Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia to rodzaj spotkań ze specjalistą, które mają służyć zwiększeniu komfortu psychicznego i subiektywnej jakości życia osoby decydującej się na terapię. Powodzenie terapii zależy od wielu czynników rozłożonych nierównomiernie na obie strony interakcji. O efektach terapii mogą decydować umiejętności oraz doświadczenie terapeuty, jego poziom empatii, doświadczenia zawodowego, przygotowania teoretycznego jak i stopień zmotywowania pacjenta,jego cele, otwartość, brak oporu. Terapeuta nie jest osobą, która w magiczny sposób poda lek na dolegliwości, rozwiąże wszystkie problemy.
Terapia to proces, w który trzeba mocno się zaangażować. Przed wyborem odpowiedniego rodzaju dla siebie należy zastanowić się nad nurtem, w którym pracuje dany psychoterapeuta, ponieważ w zależności od rodzaju metody, którą pracuje, dobiera różne techniki i sposób prowadzenia sesji. Do podstawowych rodzajów psychoterapii należą: psychodynamiczna, poznawczo- behawioralna, integracyjna, psychoanalityczna, humanistyczna, systemowa. Długość trwania terapii także jest zależna od nurtu i omawianych trudności. Czasem zamyka się w kilku spotkaniach (terapia krótkoterminowa) lub trwa kilka lat.
Psychoterapia prowadzona przez wykwalifikowaną osobę, która ukończyła odpowiednia szkołę zakończoną uzyskaniem certyfikatu, posiadającą empatyczne podejście do pacjenta wraz z pacjentem, który jest zmotywowany do pracy nad sobą i wie, że to on ostatecznie odpowiada za osiągnięte rezultaty, z pewnością pomoże rozwiązać problemy
